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直播吧7月24日讯 费内巴⚪切主教练穆里尼奥近日接受Canal 11采访，他谈到了自己😟的未来、如今当教练的👕难处以😠及世俱杯等话题。

“我在土耳🕗其还没有赢得任何荣誉，但我想继续在🕠这里干下去。我还有很🕯多事情要做。”

谈到如今足球的变📍化以及足坛主角🅱的改变时，穆帅说道：“如今最佳🧟之人不再是夺冠的那个人，而是那些懂🥖得更好打造自💩己人设形象的人。当教🚜练变得更难了。备战方式不同了，比赛也变了，媒体成为了🐏主要角色。如今🕜需要良好的公共关系：足球现在靠感知烘托，而不是靠成绩。有些教练说： ‘我为🚉我的理念而死。’如果你为你的理🚠念而死，那🧚你就是一个傻瓜。你需要适应你手🏉下的球员。”

“英超联赛？2004年，我跟贝☔尼特斯来到英超，我们两👫人都是欧洲冠军。现在英超来的是🏚那些没赢过任🐵何荣誉的、不知名的教练。人们更📜喜欢会推销自己的人，而不👍是那些懂得赢球的人。”

穆帅用😈讽刺的俏皮话谈到了不久前📋结束的世俱杯：“这让💇我想起我当年带着皇马🚔或者国米去美🤥国踢的那些比赛。它更像一次夏🌎季巡演，而不是精英级的赛事🍩。这个冠军😐头衔只对切尔西有用，因为他们👜将会卖出很多件带有这座🔒冠军臂章的球衣。”

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三🐨伏终于画上句号，但对武汉🏏等地来说，高温🔬似乎仍然没有打算退场，凉爽金秋还要再等等👭。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身🔄体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏➗的最后一天，意🏧味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏🍄时间比较早。今年出伏时🎚间比去年、前🍣年和大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段🎱的总称。中📄国天文学会会员、天津市天🕘文学会理事杨婧介绍，初伏和末伏⤴固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如💙何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚😂便数伏’，其中的‘庚’，指的是我🎿国古代历法天干地📬支的十天干(甲乙丙丁😁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说，夏至之后的第三个😩庚日是初伏的第一天。下一步，是确定末伏的🏘时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立秋之后的🍡第一个庚日便是末伏😓的开始。初🦕伏和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的🐜序幕。　　“之所以会这样，主要与庚🌦日的循环周期和每年夏至、立秋的对应时间🍀有关。另外，‘三伏’热与不热不👺是由其持续🔃时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因素所🤽决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容🥓出伏之后的天气，气候特征是早晚稍🍘显清凉，午🙄后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐Ⓜ渐下降，但‘秋老虎’现象还会🔸存在一段时间，这是因为暑热消退🐋是一个缓慢🤟的过程，因此，公众还是🗺要注意防暑降温，做好自身保健工🎁作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外⬇注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是下⛓半年尤🤩为特殊的时候，需要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的关键时🔀期，人体🚧阴阳也会随之调整，此时免疫力本就🧥相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过💇一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很🔸多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼🕙吸道感染症状，大多是🎼燥邪侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一个💻多月，是一年中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要🏖开空调降温，凌晨睡觉❕就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最🤰明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较🌀高，所以增强养生🥡防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两🤱个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天🤭气逐渐干燥，经常出现的🚢皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏天的消耗后，此时到了🈸一个周期性的休整阶段，容🏄易产生疲惫感，也就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在🆗于润，可以多吃润燥🙎的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多☔吃维生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少🏟吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等💏也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧条🕊、干燥，人的心情🐞也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心静气，尽量避免情😂绪大起大落。可以锻炼但⛓运动量不宜过大，尤其对中老年人来说🔱，可选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以🌻试试八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好🌳的办法就😳是多喝水，晚上睡觉🐐前和早晨起👵床后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是🐴个不错的方法，不仅有助于润肺祛燥，还可以🔮缓解因秋燥引起的肠道不畅🌲等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人➡容易感到疲乏无力，但这是🕶换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足🐉，专家建议，相较夏季可以增🌝加一小时的睡眠⤴，或者通过午睡来🛷增加睡眠。此外也要注意早🛎睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早🚘晚防寒，根据气温变🔻化增减衣物，特🦕别是老年朋友。建议不要在满身大🍁汗后立即冲凉，如果🗺晚上不是很热，也建议不要开空调🥞睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中🛎的霉菌遇到适宜条件，会在媒介✉物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗的⏰日子，把衣物、床单🏆等取出挂在通风干燥的地💐方多晾一晾，注意保持一定间☕隔。　　综合新华社、健康中国报道【在线看片法律风🗻险】客户反馈特别企划《“以更密切🌑的老中合作造福两国人民”（高端访谈）——访老挝副总理吉🗼乔》上线，涵盖黑人 尺寸 强行害怕 痛哭“直播色情”、网站频繁被封“未成年人受害”，结合跨平台播放技🏦术成熟“网络监管加强”，详述棚橋🚒光在大秦家镇的调查经历🐚，房分自控阀门服务中😐心同步上线，享看🐈片无广告特权免费看，全程无广告，跳过广告开始🏺赶紧点击！记者从中国科学🛵院空💧天信息创新研究院获悉，北京时间8月19日15时33分，我国“AIRSAT-05星/海哨二号”卫星在酒泉卫星发射中🦗心成功发🤤射升空，并顺😖利进入预定轨道。　　该卫星主载荷为X波段多极🌮化合成孔径雷达，支🧝持多种工作模式，成像最📦高分辨率优于1米，最大观测⛪幅宽超300千米，并集成了🗃智能化在轨处理模块，可实🚏现高质量在轨雷达成像和冰、海🎲信息智能提取。该卫星还🍕可与地面移动载具实💠现星地信息的📋双向互联互通，大幅提升遥📐感卫星观测服务时🤾效性。据了解，该卫星纳🖖入中科卫星科技✋集团有限公司建设的AIRSAT星座运行，将🏝对海洋环境与安全、极地科考与航运、国土资源调查、灾害应急等🔒应用发挥重要支撑作用。　　该卫星由😥中国科学🍋院空天信息创新研究院、中科卫🔆星科技集团有限公司、中国科学院微🏪小卫星创新🈳研究院、齐鲁空天信息研究💛院🛷等单位联合研制，并得到国家🙌重大专项支持。　　(总台央视记者 帅俊全 褚尔嘉)《深圳海空💺联动护航新一季🌠耕海牧渔》上线48小时阅读🚛量破百万！中新网天津8月19日电 题：天津西青：打造👣京津冀协同创新“强磁场” 赋能新质生产力Ⓜ　　作者 江莹 薛淳月　　“我们正全力打造👒站产城融合发展的👾全新典范。”天津南🐢站科技商务区相关负责人表示，今年，南站👬科技商务区“站产城”一体化建设全面提速，着力打🚒造更优质的科创企🎛业聚集地。在京津冀协同发👥展的澎湃浪潮中，天津🦌市西青区擦亮“科创西青”新名片，依托天津西😅青经济技术开发区、天开西青园、天津💱南站科技商务区等核心载体，构建“研发—孵化—转化—产业化”的🀄全链条创新生态，着力打造京津冀🛀创新聚集地与成🕓果转化高地。图👇为天津南站科技商务区。(无人机照片)记者 佟郁 摄　　创新引领：深耕平台建设　　走进天津西青🖋经济技术开发区，这座发展了30多年的“老牌”园区正迸🦈发出强劲新活力。作为天津西青高质量发展的“主引擎”，在动能转换、深化改革、对外开放上“三向发力”。今年上半年，该🗞园区新引入企业288家，亮点频现：吉诺科技😣工业自动化🔑仪器仪表项目提升区域智能制🔁造集聚度；赛恩领动雷🐣达传感器项目为智🔏能网联汽车注入新动力；现代服🕓务业招商则呈现“数字赋能+绿色转型”双轮驱动，数享🐸未来大数据基地、存昊科技无损🍂检测设备等项目🏾纷纷落地，技术指标达国🛹际领先水平。　　天开西青园作为🧝承接北京非首都🤨功能疏解、推👯动成果转化的新沃土，该园区精👧准对接北京科创资源，与北京诚创、清华同方、761工场、中关🐨村集智未来等机构建立招商伙伴关⏺系，已签约落地北🐈京福乐云天🏯津研发中心等10余个京冀项目。　　同时，天津南站科⏬技商务区依托“北京研发—西青转化”创新模式与“站产城”一体化建设🍎全面提速新举措，助推天津西青成为优🐘质科创企业聚集🤖地。其中，驻京科🍬创中心的揭牌吸引了30余家企业参与，“G1科创论坛”医疗器械产业对🤔接会则联动30余家产⬇业链上的企业，有效🐱推介了西青区的区域魅力。　　凝聚合力：产业链协同发展　　“西青🎻区的产业生态和政策支持，让我们的研发成📬果能快速落地，也带动了区域产🔹业链协同发展。”中科慧眼(天津)电子有限公司总经理🏳蔡华伟表示。平台的🎂搭建吸引了企业集聚，在政府🏤的政策引导🎻与支持下形成联通🤓上下游的产业链。天津西青不断促进智能网联汽车、生物医药等🏜优势领🙎域的科技创新与产业🈴链进行深度融合。　　“从过去1000多平方🕴米的实验室，到现在近6000平方米的🕧新空间，天津市西😿青区为我们😛提供了成长的沃土。”天津法莫西生物医药科技有限公司负🔚责人魏顺新感慨。在天开西青园，全链条的🧥产业服务正👷在加速成果转化，其中“合成🧒生物学产业创新转化平台”的建设为法莫📋西这样🕉的生物医药企业提供了从研发到中🐓试的关键支持，而法莫西💉的快速成长正是天津西🔗青科🔲创生态的缩影。经筛选，63个潜力巨大的🧐科技型“金种子”项目即将在天开🎙西青园破土而出，政府发布的“真金白银”专项政策，也力促科技与🎌产业的深度融合。　　产教融合：驱动“以产兴城”　　“学校将服务区💴域发展作为重要使命，积极引🐵导学生扎根西青。”天⛅津工业大学相关负责人介绍。人才是创新⚽发展的沃土和源泉，天津西青🤠积极推动产教融合，为产业🔐发展提供源源不➕断的人才与智力支持。通过校企共建“微专业”、工程师进🛏课堂等方式，坐落在天津市西🎲青区的天😱津工业大学成为了重要的“人才供给源”之一，与区域内龙头企🌛业形成了“人才共育、过程共管、成果共享”的协同机制。　　这种“产学研用”的生态让🎬天津西青本土企业受益匪浅。“政府的支持👐和完善的产业生态，助力我们😶与上下游数🕎千家供应商协同发展，打造完整产业💭链。”天津市德安特传🌮感技术有限公⛺司总经理郭👈占成对此深有感触：“京津冀协同👋发展和产学研融合为😖我们企🔒业吸引了许多高端人才，助🦐力企业不断突破关键技术，从‘中国制造’向‘中国创造’跨越，稳步迈向全球市场🏦。”即将到来🛢的上合组织峰会，也将有更多的🕹目光聚焦到天津🌲企业的创新成果。　　从平台建设🤦到产业集群，再到“产学研用”生态协同，天津西青通过大👿力实🚔施京津冀协同发展战略，强化科技创新引👷领，不断聚集发展新动🈺能、新优势，加快培育新质♐生产力。科技🍰企业的不断创新，“创新集聚地”的硕果累累，不🎼仅展现了区域经济的开放姿态🚻和创新基因，更在京津冀协🍩同发展的蓝图中书🔻写着“科创西青”的崭新篇章。(完)

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武藤美咲/仓多真央/愛梨沙/原田光

（青岛日报／观海新闻记者 杉下なお）