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　　当泉州🙋六胜塔的千年航💝标与数字丝路的未来之光🤯隔空对话，当林銮渡的🧘宋元石刻与AI赋能的文旅🌟场景交相辉映，一场跨越时空的文明交响🌧曲正在“世遗之城”奏响。2025年世界😊互联网大会数字丝路发展论♉坛的启幕，不仅是💺对古代海上丝绸之路的致敬，更是中国以🌍数字智慧重构全球文🚷明版图的生动实践。在这场没有围墙💎的文明对话中，中国方案正以开🐍放包容的姿态，书写🕶着数字时代的人类共同价值。

　　搭建开放平台，让文明对话🛀跨越山海。中国在数😜字技术创新上，不是追求独占，而是通过👢开放共享，推动全球数字技术😢的共同进步，让更多国家📐和地区能够🕎借助数字技术实现发展。从乌镇到泉州，世界互联网大💙会始终保持着✝对话者的谦逊姿态。中国数字丝⏭路论坛犹如一座灯塔，吸引着来🤬自五大洲的政府代表、企业精英与学者共💜聚一堂。世界互🎥联网大会联合15家单✋位向联合国提交《全球数字契约》提案，呼吁构建普惠🍼包容的数字✔治理体系，成为🎋全球数字合作的重要实践。而中国倡导的“数智海丝”理念，既包含福建“丝路海运”的实体联通，更注重数字技🔡术的普惠共享。正如泉州海🚡外交通史博物馆里那🛤艘宋代沉船所承📯载的开放基因，今天的数字丝路同样🆎以包容姿态吸🚏纳多元文明，让每一种发展模😛式都能找到对话坐标。

　　激活历史文脉，数字技术丰富文明记忆。在泉州🏊大剧院的穹顶下，1008块LED屏幕编织的数字星🎙河与千🎴年海丝遗迹遥相辉映。这不是简单的声㊙光电叠加，而是数字文明与传统文🚫化🐭的创造性转化。泉州非遗传承📁人借助VR技术复原消失的🍵古船制造工艺，故宫博物院通🕥过区块链技术实🎎现文物数字确权，这些🌆创新实践打破了“保💱护与发展不可兼得”的悖论。当叙✉利亚阿勒颇古城修复团队🚂使用中国捐赠的3D打印🚵技术重现千年拱门，当卢旺📪达咖啡种植户通过中国电商平🍺台直播带货，数字〰技术已然成为文明传承的摆🕉渡人。

　　破解数字鸿沟，以务实行🚊动诠释大国担当。面对非洲国家“坐着马车追高铁”的焦虑，中国给出了“授人以渔”的解决方案，不仅给出技术🏘工具包，更在回答世🌻界如何自主🏺搭建数字基础设施。在重庆、深圳😲等数字经济高地设立云计算中心与创新基🐱地，通过技术转🍼移和联合实验室为🚎东南亚、非洲🍏培养数字技术人才；华为“未来种子”计划依托全球🔺合作网络，为发展🥘中国家青年提供数字技能培训，助力弥合区域数字能力差🦔距。这种“造血式”援助区🍂别于单纯的设备捐赠，埃塞俄比亚咖🦑啡种植者借助中国电商🔛平台的智能算法🦓优化供应链，赞比亚农民通🦂过北斗导航系😹统精准施肥，这些改变命运的数字故事，正是中国在🤙全球化进程中🍐的积极担当。

　　各美其美，美人之美，美美与共，天下大同。站在历史的🚃十字路口，泉州古城的红砖🏇古厝与数字孪生技术相🎗映成趣，诉说着文🔬明传承的永恒命题。中国方案的魅🍃力，不在于🎬其规模之巨，而在于其始终保持🔱着文明🎡对话者的谦卑；不在于其🤽技术之新，而在于其🍷始终坚守着普惠包容👾的价值底色。从千年🍂商港到数字丝路，从刺桐帆影到🌊数据洪流，中国👤正以独特的东方智慧，为构建网🏍络空间命运共同体提🎨供着兼具历史与未来的实🦕践方案。

　　作者：文小生

　　(来源：四川新闻网)

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中新社塔什干7月30日电 题：中国驻乌🐥兹别克斯坦大使：中乌合🐪作迈向高质量发展新阶段　　作者 王晓苑 曾鼐 王骏　　“中乌🕣合作正向创新驱动转型，绿色、数字、人文⏫等领域合作成为两国发🐓展新引擎。”中国驻乌🍂兹别克斯坦大使于骏近🚱日在塔什干接受中🎤新社记者专访时表示，第二届中国－中亚峰会为两🏽国关系注入新动🕌力，双方将围绕“中国－中亚精神”，深化高质量合作，推动构建更加紧密🎬的命运共同体。图为7月21日，中🌨国驻乌兹别克斯坦大使😿于骏接受中🌓新社记者专访。中新社记者 王骏 摄　　谈及中乌合作，于骏表示，近年来，中乌关🚶系始终以元首外交为引领，在经贸、交通、农业、人文等领域取得显著📑成果。他强调，深化经贸投资📈合作是关键抓手。“我们将以‘中国中亚🎅合作高质量发展年’为契机，优化贸易结构，扩大对乌优质农产🗿品进口，推动双边贸🧒易稳步迈向200亿美元目标。”　　互联互通领域是中🕵乌合作的亮点。于骏表示，将🚮扎实推进中吉乌铁路建设，“让这一‘世纪工程’和高质量共建‘一带一路’的旗舰项😍目早日造福三国人民，助力中亚国🕒家突破地理局限📸进一步融入全球产供链，带动各⛅国经济发展和民生福祉，增强区域经济📰韧性和活力”。　　在绿色能源领域，双方🍭开展了太阳能、风能等绿🌭色能源项目的投资建设，促进乌逐步建立起🧕覆盖更广、效率更高的绿色🦆能源体系；中方的盐🎓生植物种植、节水灌溉技术🤶助力破解👈中亚地区的咸海生态难题。“中国技🧞术正在改变乌能源结构🥪和农业生产方式。”于骏举例称，塔什干绿氢项目投产、垃圾发😎电项目陆续启动、宇通新能源💏公交成为城市名片，助力乌🌠兹别克斯坦实现绿色能源💾转型😦和可持续发展。　　人文交流❗被于骏视为“合作的温度所在”。2025年6月中🌫乌两国互免签证生效后，两国游客🐽数量激增，每周50多个直航班🏠次便利人员往来。在乌兹别克斯坦，当地机场、酒店增设了➖中文服务，旅行社开发了“丝路古城”主题线路；中国游客🕊对撒马尔罕、布哈拉、希瓦等古♎城兴趣高涨，乌游客对中👽国历史文化名城和🚓现代都市充满好🤒奇。　　这种“双向奔赴”的民心相通，印证⏳双方合作从“硬联通”向“软联通”延伸，不断深化两🔀国合作的民意基础。于骏说，双方将推😱动资源共享、优势互补，让历史😤古国的文化🏆魅力焕发时代活力。　　于骏表示，中乌合作已从“大写意”迈向“工笔画”，未来将聚焦🚶绿色、数字、人文等领域，以高质🤸量发展为纽带，将🐷千年丝路情谊转化为现🏗代化建设的新动能。(完)筱崎爱✡事件持续发酵，引发舆🔔论关注一说到骨质疏松，很多人首先想到📁的就是要补钙，很多👒人平时也比较注意要补钙预💠防骨质疏松了。　　钙🤴对于预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略🕜了家里的一个烹调👩习惯也会让全家人骨质🍩疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国🛰居民盐的摄入量大约是健康推荐📑量的 2 倍。高盐摄入🗳会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。　　骨质疏松有多🏝大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们🍣的骨头外面是😔一层坚硬的壳，包裹着里面的骨小梁(一种海绵🛴状的骨组织)。健康骨骼的内😽部结构类似海绵，除了支持🕟身体和保护重✨要器官之外，骨头还储存钙等矿🚨物质。在骨头的代谢过程中，每天都有一定量🤸的骨组织🤔被溶解吸收，又有相当🥑数量的骨组织生成，两者的平衡维持👪骨的稳定。一旦♋骨头的生成小于其溶解吸收，骨头组织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种🎇严重威胁老年人健康的常⛲见病，中🗝老年女性骨质疏🍵松问题尤为严重。　　中国💪骨质疏松症流行病学调查🚳结果显示，我国 50 岁以🕟上人群骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健康水⚾平也令人堪忧，且有年轻化的趋势。调查发现，我国低骨量人群庞大，是骨质疏松😄症的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨🏄量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质🍸流失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨🥞质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌倒、骨折，骨质疏松导🛣致的跌倒和骨折，对老年人🤐来说是个很致命的问题。其中，股骨骨折尤其危🌦险，大约 20% 的患😷者在确诊后一年内死亡。水📈稻之父袁隆平先生的去世🛂也与一次意外跌倒有关。因此，骨质疏松🥈又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨🌘质疏松风险！　　盐除了提🌥供咸味，还是负责📺调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可🚱以通过丰富食品的香🤱气来带动饮食的整❄体风味，所以美食里总🎖少不了盐，不少🥙人也习惯在炒菜时多📘放两勺盐。　　不过，盐吃多了🔸要通过尿液排出体外，在⏱排出的同时还会把🦏一部分的钙给带出来，有增加骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过👷量的盐意味🆗着会带走更多的钙。如果🤣需要排出的钠太多，钙又不够用了，就只👥能从骨骼中“抢”。久🚹而久之就会造成钙流失，就会增加骨质🥙疏松风险。有不少研🤾究显示，钠盐的摄入与髋🤘部或👘椎体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国居👩民钙的摄入量就存在很🦔大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上🚀的人都不足)，如果盐再吃💷得多了，对骨质疏松只会🎰雪上加霜。　　正因如此，目前我🛁国关于骨质疏松的🎢健康建议都建议，骨📙质疏松症患者低盐饮食，成🍛人每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少🐓盐？　　都♎说中国是美食大国，有很➖多各种各样美味的“下饭菜”，这些美食里👱都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段🤽人群的食盐摄入😉量保持在较高的水平，大🛑约是世界卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营养✨与健康状况监测结🌾果显示，我国每人🈸每天平均食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估📞数据显示，中国💎人均每日食盐摄入量是 9.2 克，最多🛅的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮食结🎌构造成的死亡率和疾病🈵负担分析，结果显示，中国因饮🧑食问题引发的🐑死亡率在全球处于第二档，其中一个原因是🍸盐吃太多了。　　随🎼着国民营养计划、健康中国行动的⛸推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已经有了一些效果。《中国居民🔲营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居👘民人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食🎶指南(2022)》等都推🕦荐我们每人每🍡天盐的摄入量应不超过 5 克。我们距离这个目📚标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确实🌩偏高，大约是健康👏推荐量的两倍，少吃盐🚒依然还有很🍉长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入约🐱 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放🔽入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少💛盐的摄入呢？建议从几个方面做起：　　1.用限盐罐或😊限盐勺。日常做📬饭菜时可以使用限盐罐和限🗜盐勺来提示自己🈂用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就💶能更精准地控制自己的用盐🐪量。　　2.巧用烹饪技巧减少用盐。平时烹调食物时不用🎷或者少用盐、酱油或鱼露等含盐🌮的调味料，等到食物快出锅再加🥚盐调味，这样吃起来🤰会有咸的味道。　　3.利用食物😷本身味道来丰富口味。一🐏些食物天然的味道也🏄能让菜肴的口味变得更好，做某🙅些菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来替代😤盐的咸味，既🔝满足口味需要，也能减少盐摄🎭入。　　4.限制咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含😥钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包和披❎萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物👻中的隐形盐也💝不容忽视，尽量避免少吃或者⏳不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低的📉食品。购😤买包装食品时，注意看营养标签，主要看钠的含量，优先选择钠🍏含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的🍻主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化🆓钠和 30% 左右的氯化钾，如🕯果你选择摄入等😷同重量的低钠盐的话，无形中你就🧗减少了 30% 左右🍥的钠离子摄入。至于🏬市场上什么竹盐、雪花盐等一些高🏂端盐，它们可都是盐，多吃没有什么好🍈处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃🚓起来感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于🏂过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普🏕部　　监制｜中国科学技术出版㊙社有限公司、北京中科星河💘文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健🏯康信息交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家🌝食品安全风险评估中心研究👳员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普🌬中国微信公众号)宗义智说：“若非亲历，我也🍚不信日本高清不卡aⅴ免费网站。”来源：河北新闻网

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宋忠/陈煦/艾县/钱崇澍

（青岛日报／观海新闻记者 陈群）