运城新闻网：根据记者宮部🗞涼花获取到的最新动态🥞，挡不住的风情 电影将于2025年08月26日在运城新🏉闻网举行隆重的开🍘幕仪式。预测不🚇准的背后真相

　　中新社上海7月22日电 (高志苗)记者22日🐺从上海证券交易所获悉，截至21日，沪市债券ETF(交易型开放式🏵指数基金)总规模突破4000亿元(人民币，下同)，达4027亿元，较2025年初增长超160%，是2024年初规模的7倍以上。目前，沪市13家基🍳金管理人共布局了26只产品，超百亿元的产品14只，其中有2只产品超500亿元，展🏌现出强劲的市场活力。

　　近年来，得益于配😥套政策的陆续推出、产品机制🌉的持续完善和被🏂动投资理念的广泛普及，沪市债券ETF产品品类不断丰富，规模呈指数级增✅长，旗舰🌌产品纷纷涌现，步入发展的“快车道”。作为债券指数化投📦资的重要工具，债券ETF凭借风险收益特征清🍩晰、底层资产透明、交易机制灵活等特点，优化了投资操作📷效率，有效🌒满足了不同投资者的资产配置需⚡求，为险资、年金及🧟银行理财等中长期机构📐投资者提供了优⏹质资产配置工具。

　　市场相关👮人士分析，债券ETF规模快速增长背👗后体现三💇大趋势，一🍛是资产配置工具化需求激增，债券ETF凭借透明、高效特性成为👓重要配置工具，险资、年🍜金及银行理财等中长期机🥫构投资🗳者持续加大配置力度；二是产品创新与国家👀战略深度契合，科创债ETF有效引领资金流向硬科技领域；三是配套机⛅制持续优化，不断提升债券ETF做市质量🔲等配套机制，完善构建ETF良好生态圈。(完)

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王毅　　今年是联合国成🚅立80周年，具有承⛄前启后的重要意义。80年前，中国作为二战主要战🚄胜国，同🔪各国一道创立了联合国。80年来，以联合国为核心⏳的国际体系🥜为人类进步事业提供重要保障🚆，以协🔁调合作为基石的多🆓边主义理念日益深入人心，全⏳球治理成为关乎🌒人类共同福祉的重大课题。当前，国际形势变乱交织，强权霸凌行🎊径危害深重，严重冲击联合国等多🍊边机制，全球治理处⬅在逆水行舟、不进则🍘退的关键当口。如何改革完🆖善全球治理体系，成为国际社会高📀度关注的问题，世界各国🦏期待更多中国声音、中国方案。　　党的十八大以来，以习近平同志为🏦核心的党中央高度重视全🚏球治理，中央政🏈治局两次围绕全球治理进行🚃集体学习，党的十九大、二十大报告明确😍宣示中国将积极参与全🧓球治理。习近平总书记🎄站在世界各国安👞危与共和❣人类社会发展进步的高度🏹，创造性提出📀并深入✴阐述共商共建共享的🙁全球治理观，推进一系列重大🍛外交理念和实践创📄新，为全球治理体系改🐵革和建🏞设作出重要贡献。我们要深学细悟习👃近平外交思想，准确把握以🔹习近平同志为核心的党中📽央引领推动全球治理改💦革完善的时代意义💕、重要思想和实践要求。　　新形势下有👑必要加快🐔改革完善全球治理体系　　习近平🧠总书记指出，加强全球治理是🎧国际社会共享发🙏展机遇、应对全球🔄性挑战的正确选择；随着世界不断📰发展变化，随🚠着人类面临的重⬅大跨国性和全球性挑战日益增🔶多，有必要对全🗂球治理体制机制Ⓜ进行相应的调整改革；这种改革并👖不是推倒重来，也不是另🎑起炉灶，而是创新完善。　　改🏼革完善全球治理♑是顺应时代发展潮流🙄的必然要求。历史地看，全球治理是在国🤯际体系建⏱立和完善的进程中产生的。经过从《威🎿斯特伐利亚和约》签订到国际联盟💞试错的历史演进，汲取两次世🦐界大战的深刻教训，联合国的创立🌨为各国对话协❕商处理国际事务搭🏏建了多边合作平台、确🚶立了国际法治规则，开创了全球治📚理的崭新实践。随着冷战结束和两🦆极格局瓦解，世界多极化、国际关🍨系民主化进程加速，全球治理的理念日益深🌎入人心。发展地看，百年变局纵深演🚲进，新兴市🙃场国家和发展中国家👘群体性崛起，国际🔲力量对比发生革命性变化，为全球治理体系🏛变革提🍙供了根本动力。全球南😚方求和平、谋发展、促合作📭的呼声日益高涨，数百年来列强🦗通过战争、殖民、划分势力范围等🔧方式争夺霸权的时🍂代走向终结，少🌋数国家垄断国际事务难以为继，完善全球治理、纠正历史不公🥉的紧迫性不断上升。　　改革完善🍀全球治理是应对全球🎇性挑战的正确选择。在人类社会发展进🍱程中，经济🙁全球化大势不可阻挡，世界各🤜国相互联系、相互依存不断加深💒，人⏫类日益成为你中有我、我中有你的命运🎭共同体。与此同时，国际社会面临的问🐗题挑战更趋复👜杂多元，恐怖主义、难民危机、跨国犯罪、重大传染性疾病等🤟新型挑战层出不🗞穷，没有哪🐊个国家能够独善其身，必须通过📈加强全球治理应对全球性挑🕛战。当今世界💵进入新的动荡变革期，人类和平与发展🎢事业面临严峻🚆挑战。地缘冲突和热😱点问题交织叠加，全球冲突数量达🥕到二战结⏩束以来新高；联合国2030年可持续💹发展议程落实进🚀展严重滞后，全球8亿多人处于贫困🅾状态；气候➡变化问题日益突出，数字鸿沟拉🎍大发展鸿沟。世界比以😹往任何时候都更需要加强全球📹治理，国🐥际社会唯有坚持“同球共济”，才能共迎挑战、共创未来。　　改革完👕善全球治理是维护国💑际公平正义的迫切需要。对于🏊如何破解时代难题、化解风险挑战，国际上🏑存在着两种理念、两🛡种主张的鲜明对比。一种是迷信实力🚐地位、本国优先，大搞单边霸🍎凌和丛林法则，严重🧜冲击国际规则和国际秩序，加剧世界🥅的不稳定性不确定性。一种是坚持🐙主权平等、相互尊重，践行多边主义、国际法治，开展共😃商共建共享的多边合作。各国人🌽民越来越清晰地认识到，前者违背基本公平正义，损害各国正当权益，将把国🏯际社会引向危险的境地；只有改😏革完善全球治理，从制度和机制上打下基🤭础，才能为后者创👃造必需的条件。我们要坚持🧥平等相待，恪守联合国宪章🌜宗旨和原则；维护和平安全，尊📲重彼此合理安全关切；坚持互利共赢，促进🕓共同发展繁荣；捍卫公平正义，反对霸权主🕺义和强权政治，携手推进🍸更加公正有效的全球🍴治理，开辟和平、安全、繁荣、进步的光明前🚋景。　　改革完善全球治理是破解♌治理赤字🏜的必由之路。人类社会面临的和平赤🌞字、发展赤字、安全赤字、信任赤字🏠有增无减，全球治理体系⏪不适应、不匹配的问题空➡前突出。一是权威性遭到🚮侵蚀。联合国宪✈章宗旨和原则未能得❤到有效履行，个别大国甚至“退群毁约”“撤资断供”，阻📌挠安理会决议通过，瘫痪世😗界贸易组织争端解👠决机制。二是有效性亟待😶提升。联合国🍥运行效率、应急反🐤应能力和工作🔮透明度有待提高，多边机🌁构议而不决、决🕉而不行情况长期存在，一些国😆家所负的责任义务未🎑能履行。三是代表性☕严重不足。有的国家为维护🌎自身霸权和私利长🈚期阻碍联✴合国及其机构改革进程，致使🔛国际货币基金组织份额、世界银行股权等🥎改革严重滞后，广👅大发展中国家的代表🔮性和发言权未能充分体现。推进全球治😓理体系改革、维护国际法治权威、提升多边🍃机制效能，既是弥🎉补治理赤字的应有之义，也是国😲际社会必须解答的时👅代课题。　　新时代以🌒来中国引🧠领推动全球治理体系改🤜革完善的重大理念和实践🥒创新成果　　作为联合🥞国安理会常任🥩理事国和世界上最大🔧的发展中国家，中国始😰终坚定做世界和平的建设者❤、全球💓发展的贡献者、国际秩🚩序的维护者、公共产💕品的提供者。进入新时代以来，习近平总书记作为😘中🙎国特色大国外交的总设计师，胸怀人🍕类前途命运，回应国际社会期待，以伟大的🥘马克思主义政治家、思想家、战📰略家的非凡理论勇气、卓越政治智🌊慧和深厚天下情怀，着眼🍿加强和完善全球治理，提出了🔩广受欢迎的重大理念倡议，推进了影响深远的重大😛实践举措，书写了多边主义🖕新篇章，开辟了🃏国际关系新境界。　　坚持正确方向，为引领全🖲球治理变🏜革提出新理念。理念引领行动，道路决定命运。习近平总书记倡♏导共商共建共🎵享的全球治理观，主张世界命运⛔由各国共同掌握，国际规则由各国共🖨同书写，全球🛎事务由各国共同治理，发展成😨果由各国共同分享，推动各国👻权利平等、机会平等、规则平等，为全球治理体系变🌂革阐明基本🛁原则，指明了前进方向。提出构建人😳类命运共同🈲体崇高目标，倡导平等有序的🏩世界多极化、普惠包🔳容的经济全球化，携手各国共建🗻持久和平、普遍安全、共同繁荣、开放包容、清洁美丽的世⛹界，树立了引领时代前🕓进的光辉旗帜。坚持真正🔍的多边主义，坚定维护以联🅾合国为核心的国际体系、以国际法为基🔣础的国际秩序、以联合国宪章➡宗旨和原👆则为基础的国际🚪关系基本准则，明确🥦了在世界大变局中促进和平与发🦗展的有效路径。提出全球发展🍎倡议、全球安全倡议、全球文明倡议，擘画共同发🐒展最大同心圆、寻求普遍👣安全最大公约数、繁荣🍣世界文明百花园，搭建了各国共🚂谋发展、共筑安全、共兴文明的合作平🌾台。弘扬📜全人类共同价值，坚持以人民🧐为中心的发展思想，系统阐述符合🛁时代潮流的发展观、安全观、文明观、生态观、国际秩序观，提供🚧了把握重大问题、破解难题🕸挑战的价值遵循。　　致力共同安全，为维护世界⛩和平安宁展现新担当。习近平总书记💲指出，人类🤰是不可分割的安全共同体。中国把坚持走😗和平发🌎展道路写入党章和宪法，倡导共同、综合、合作、可持续的🏏新安全观，推动🔑落实全球安全倡议，坚持普遍安全、共同安全，为🤹消弭安全赤字、破解安全🙃困境提供时代答案。展现维护全球战⛲略稳定大国担当，推动构🙁建和平共处、总体稳定、均衡发展的大国关系✝格局，推动五核国领导人🐦首次就防🙂止核战争发表联合声明，带头做世界和平🌮的“稳定器”。积💮极推进国际和平事业，不仅🗿是安理会常任理事国🐖中派遣维和人员🆙最多的国家、联合国第🖼二大会费国和维和摊款国，而且是和🧜平安全纪录最好的大国。探索并践🛣行中国特色热点问题解决🚃之道，推动构建安危与共、求同存异、对话协商的亚洲安💢全模式，在乌克兰危机、巴以冲突等热点🔴问题上秉💉持客观公正、推动政治解决，促成沙特和伊朗历史性♐和解，为😛柬泰和平解决边境🐣争端发挥建设性作用。　　倡导合作共赢，为建设开放型世👆界经济作出新🤫贡献。从联🎆合国讲坛到博鳌亚洲论坛，从亚🗼太经合组织到二十国集团，习近平总书记在🎛一系列重大国际😻场合发出💦开放合作、共同发展的🛅时代强音，引领全球经济治👝理正确方向。在达沃斯世界⬆经济论坛🕣发表里程碑式演讲，高举经济全🌩球化旗帜，呼吁联手打造创🔂新驱动🚋的增长模式、开放共赢的🥏合作模式、公正合理的治🥤理模式、平衡普惠的🚗发展模式。在二十国🚦集团领导人里约峰会上，系统阐述全球经济、金融、贸易、数字、生态治理重大主🚄张，推动建设合作型、稳定型、开放型、创新型、生态友好型世界经济。倡议高质量共建“一带一路”，推动设立亚投行、丝路基金、新开发银行，搭建🤖深受欢迎的开放合作平台。推动落实全球发🕺展倡议，创设“中国——联合国和平💽与发展基金”“全球发😜展和南南合作基金”，为落实联合国2030年可持续发展🥏议程赋能增效。宣布扩大高水平、制度型🔤对外开放，举办中国国🈯际进口博览会，推动🕳达成并高质量实施《区域全面经济伙伴关系👦协定》，牢牢引🏷领贸易和投🥝资自由化便利化大方向。　　加强团结协作，为全球南方联合自强⬆汇聚新动能。作为全球南💮方的重要成员，中国始终🏿致力于促进全球南方😯团结合作，推动全⬇球治理架构更为均🚉衡有效。积极推动🦉提升全球南方的代表性🦌和发言权，在联合🖤国安理会改革🚳问题上支持就优先解决非⏳洲诉求作出特殊安排，持续推动国🆒际货币基金🙏组织份额改革，支持🚙非盟加入二十国集团。做大做强全球🔛南方合作平台，推动实现金砖国家历🧒史性扩员，引领“大金砖合作”高质量发展，将上海合作组织🤒打造为幅员最广、人口最多的⛪区域性国际组织，提出全💂球南方开放包容合作倡议，宣布😨实施支持全球南方🚧合作八项举措。秉📋持真实亲诚理念推进南南合作，同非洲实施👊携手推进现代化“十大伙伴行动”，同拉美启动“五大工程”，同阿拉伯🍦国家构建“五大合作格局”，同太平洋岛国建设👁六大合作平台，宣布📊给予所有建交的最不发达国家和非🥂洲国家100%税目产品🧙零关税待遇，不😾让任何一个国家在世界现代化😭进程中掉队。　　弥补短板赤字，为🥫关键领域全球治理提供🛩新方案。加强全球治🐲理既要维护和完善现有机制，也需要🚓新倡议新机制的有益补充。中国积极落实全球文明💫倡议，发起亚洲文👱明对话大会、文明古国论坛，推动联大设立🐩文明对话国际日，构建全球文明⬜对话合作网络，为各国文明交流互鉴搭建桥梁。促进人与自🦍然和谐共生，提出“双碳”目标，推动达🤺成并落实应对气候变化《巴黎协定》、《昆明——蒙特利尔全🎫球生物多样性框架》，建立昆明✝生物多样性基金。加强全球公共🔠卫生安全治理，率先💆驰援非洲国家抗击👓埃博拉疫情，积极开展抗击新冠🗯疫情国际合作。推进国际法治领域创新，会同32个国🙇家建立国际调解院，为高效🤶和平解决国际争端提供新🤱选择新途径。推动完善人工智😗能全球治理，提出《全球人工智能治🐑理倡议》，倡议成立世界人工🍚智能合作组织，确保人工智🚦能向善、造福全人类。　　坚持共商共建共享是构建更加公🦅正合理🏬的全球治理体🏎系的实践要求　　历🛤史的接力一棒接着一棒向前奔跑，人类进步事🏙业在对时代之问的🧦回答中一程接着一🏊程向前迈进。今年是习➰近平总书记提出共商共建共享的全球治理观10周年，也是全⭕球治理的“大年”，中国愿同国际💐社会一道，以纪念联合国成👆立80周年为契机，坚持和衷共济，勇担历史使命，共🚤同推动全球治理体🛎系改革完善。　　完善全球🍰治理的合作架构。坚定维护联合🤹国权威和核⚫心地位，支持联合国落👦实《未来契约》、推进改革完善。坚定😂支持以世界贸易组织为核心的多👂边贸易体制，推动二十国集团、亚太经合组🥏织等多边机制更⤴好发挥作用。推进国际货🌋币基金组织、世界银行等机构改革，扩大🐕全球南方话语权和代表性。推动共建“一带一路”高质量发展，提升金砖国家、上海合作组织🚛等合作机制影响力。　　夯实全球治🥧理的法治基础。毫不动⛹摇维护联合国宪章宗📳旨和原则，维护国际法治权威😏。确保国际法和🎂国际规则🌏平等统一适用，反对双重标准，反对“合则用、不合则弃”，反对一切🦌未经联合国授权、与联合国宪章精🌝神相违背⛳的家法帮规。弘扬权利、义务、责任🈷相统一的国际法治精神，倡导依法🌌行使权利、善意履行义务，以国🧣际良法促进全球善治。　　增强全🕖球治理的行动实效。完善全球治理，重🚨在各国起而行之，做破解难题🈶挑战的行动派。坚持🕤将本国利益寓于全🐊球利益之中，把对多👤边主义的承诺落到实处。大国尤其⛩要作出表率，承担大国责任、展现大国担当，为国际社会提供🎄更多公共产品，为世界和🐚平发展注入信心力量。发达🥪国家要切实履行责任，兑现发展援助和🌓气候融资承诺。全球南方😐要坚持守望相助、联合自强，携手捍卫共同利益。　　扩大全球治理的成果分享。完善全球治理🎉要以人民的获得为目标。推动落实全球发展倡议🛷、全球安全倡议、全球文明倡议，更好惠及不🈂同国家、不同群体。坚持以人民🥦为中心的发展思想，加快落实联合国2030年可持续发展议程，推动经济全球🎸化更加开放、包容、普惠、均衡，缩小贫富差距，弥合发展鸿沟。营造公道正义、共建共享的安全🈵格局，建设良好的安全环境🆔。加强应🍲对气候变化国际合作，推动全球绿色低✅碳转型，呵护人类赖以📯生存的地球家园。　　乘历史大势而上，走人间正道致😝远。我们要更加📨紧密地团结在以习近平💇同志为核心的党🎲中央周围，坚持习近🍭平外交思想科学指引，高举构建人类命运🤒共同体旗帜，践行🗳共商共建共享的全球治理观，同各方一道🚋推动构建更加公🌝正合理的全球治理体系，为以中国🤒式现代化全面推进强国建设、民族复🔡兴伟业营造更有利外部环境，为人🦃类和平与发展崇🌓高事业作出更大贡献！ 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习近平同志《论坚持全🎤面深化改革》第二卷主要篇目🤖介绍

牛油果是风靡全😞球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬🏥，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🏀味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有🎆人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🥒底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带⛄均有种植。果肉颜色为👿清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科👬全书中，牛油果被🥃列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂🛀肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然🎹这数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱➖和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种🍷对健康有益的脂肪，有利于降低💂心脏病和中🔈风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水☔化合物主要来自🦑膳食纤维，总膳食纤维含🤖量为6.7g/100g。吃半个几📥乎就能满足一般成年人每天膳食💻纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🌎卜素🥖含量在水果中也还不错，虽然比不上黄🏽色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体🖱内转化为维生素🏇A，对眼睛🤨和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含💨有丰富的钾和镁，特别是钾含👕量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🐃摄入有助于调控血压，还有利于降低🌈神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛💶油果中的植物甾💀醇进行了测定，结果显示➕牛油果的果肉😰中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般⛓果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕👱猴桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🎰物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不🎡低，比常见🏀的水果都要高，甚至比榴莲的🐕热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分🌐上来看，牛油果还真是🍊个健康的水果，如果🥟经常吃会给身体带🌻来很多益处。　　有利于肠道健康💱　　牛油果中除了🛋丰富的膳食纤🦖维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如🧥果在饮食中加入牛油果🏑可以降低血清肝😹细胞生长因子，并增加🦑植物多糖发酵中所涉及🐐的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会上发🕋表了一篇关于美国成年人🏍食用牛油果🛃和患心血管疾病的风险🌬研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群📜相比那些从📗来不摄入🍣或很少摄入的人群，其患心血管疾🔸病的风险会降低16%，患冠心病的风险会🔋降低21%；利用同样水平的牛油💇果来🆒代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🎫血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪💾酸有助于降低血脂。经常食用牛油〰果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆💸固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会🥗沉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高🌨密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂♿志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低⛔超重和肥胖成人的🎬循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易🎰受体内氧化并😚与心血管疾病风险增加有🏍关。也有研究显示，牛油果🔊可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的👚植物甾醇是一种天然的🏓植物活性成分，具有抗氧化、清🎚除自由基的作用，还可以降低冠状动🚱脉硬化、心脏病、癌症和良📼性前列腺肥大等⭐慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有👮人会担心高热量的牛油😶果吃了🥎会不会让人长胖，其实我🐭们经常能在减脂餐中见到它➿的身影，看起来清新又有🍊食欲。　　虽然从热量💺上看，牛油果确实🤯不是可以减肥的主，但牛油果高膳食📁纤维和高脂肪的特点，具有明显增强饱🧗腹感的作用，在控制🚡食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学👣杂志上发表了🤩一项关于吃牛油果和🅰腹部肥胖🗂关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新🥤鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两🍪组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实⚽验组中女性腹部脂肪有明显降低，而男性前🚇后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的👼一部分食物替换成1个牛油果，也许它能👬帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂⭐肪。但如果是在💥原有饮食热量的基础上再增加每💏天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑🎧选牛油果？　　很多人🗞觉得牛油果不好吃，其实那可能是你没选🏰对。如果买到的🚀牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔🐚软，具🈴有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟👪透的牛油果，在购买的时候可🐄以选颜色📂呈深绿色或墨绿色，用手按压感🥕觉柔软的牛油果。倘若明显🥞果皮颜色青绿，捏起来🎈感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放📊置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃🐱法　　如果实在接受不了👍直接吃牛油果，可以尝试🕌一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🛥牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切📻片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一😋个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔👿　　挖出牛油果的果👗肉，和切好的香蕉、牛📎奶等食材一起放进榨汁机♒打成汁即可。牛油果和香蕉是绝配🥡，搭配起来味道和🍏谐，而🌇且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的💋牛油果挖去中间的果核和周🖕边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味🎮料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切🍯开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和🍇少许芥末，口感类似于三🥖文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🥏的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让🛵你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚🧢类物质和多酚氧化酶，切开后🧝接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响食👺欲。所以切开后最好马上🎚吃掉哦，如果吃不完可❓以将剩下🤐的用保鲜膜密封冷藏起来。【VIP值不值开】大島理子在96米深井发现福彩3D：竟含4627%未知元素！鬼父🤟全集播放或永久颠覆近年来，随着🚇外卖行业的快速发展，“无堂食外卖店”数量激增。这类仅通🔳过网络平台接收订单、不提供堂食服🏬务的店铺，通常规模较小，经营地址和人员流动频📒繁，容易成为监😄管的薄弱环节。如何规范无堂🌼食外卖经营，保障消费者“舌尖上的安全”？各🚀地正在进行积极探索。　　上班族对“外卖卫星店”接受度高　　正值午间🚥用餐高峰，位于广西南宁市青🔦秀区的一家“外卖卫星店”一派繁忙景象。厨师🚭们正有条不紊地准备午间订🔫单。辣椒炒肉、麻婆豆腐、红烧茄子、爆炒花菜等菜品陆🏺续出锅，服务员严格按🏣照操作流程进行打包。厨师长介绍，品牌餐饮门📽店每天会派出厨师到“外卖卫星店”值班。从食材供应链⛴到菜品口味、分量把控，卫星店都和👷主店堂食保持一致，确保消费者点外📷卖也能💪享受同等品质。　　凭借“新鲜现炒”“流程透明”和“品牌背书”的标签，消费者尤其🙇是周边上班族，对“外卖卫星店”接受度颇高。一位正在取餐的♎白领表示，规🌏范化的卫星店在口味稳定性与食〰品安全方面更🎏令人放心。　　“外卖卫星店让看🈴得🏃见的后厨成常态”　　部分“外卖卫星店”还通过❎直播形式，将“明厨亮灶”实时呈现在💜消费者眼前。“外卖卫星店”这种“线上+线下”多元业态融合🙁的创新模式，如何实现规范🥒化、标准化的“组团式”管理？对传统餐饮企业也🈸提出了新的挑📵战。　　南宁一家品🚼牌餐饮企业负责人表示，他们的“外卖卫星店”的运营严格遵🍋循企业统一的标🗂准化体系，与传统堂食门店🎊共享同一套供应链😻系统、餐厨人员😶考核与轮岗培训机制以及出品🔯标准。通过多维度协🏦同管理，保障外卖食🏵品安全，让“看得见的后厨”成为常态。　　南宁餐饮行🔏业协会经营委员会主席吴🧣培雄认为，“外卖卫星店”的兴起是餐饮企📅业积极适应市场需🤨求的重要探索。它不仅有助于🐨企业扩大💢市场覆盖半径，更能充分利用😳堂食经营淡季时段🖤的闲置产🅿能和人力资源，提升效率。更重要的是，这种模式推动了🏽餐饮外卖市场的规✖范化进程，系统性🌪保障了食品质量安全，增强消费信心，对行业整😯体健康发展具有积极意义。　　更透明守护“舌尖上的安全”　　记者从某㊗大型外卖平台了解到，截至目前，该平台已与800多个国内头📓部餐饮品牌合作，在🍰全国范围内建成5500余家品牌卫星店。预计到2025年底，这一数量将突破📅近万家。平台方面表示，下一🛋步将持续推动“互联网+明厨亮灶”在卫星店的❓落地应用。未来消费者🍢可直接通过平台App实时💙查看食材处理、烹饪全流程，监管部门也可✊实现同步在线监督，推动外卖行业迈向🌰精细化、规范化发展的🌴新阶段，更好地守护消费🈵者“舌尖上的安全”。飘零电影网背🐕后到底🛎隐藏了什么？朝日奈明发声。今天是第八个中🙄国医师节，今年的节日⏯主题是“德馨于行，技精于勤”，这不仅是对🥣于医生品德的🚍精准概括，更是对全体医生最🥖崇高的致敬和最恳🏍切的勉励。　　近日，就有一大批医😃生形象在北京、上海、广州、杭州等全国🌍多座城市的公交⬅候车亭悄然点亮。画面中，三甲医院的医生🛷们身影坚毅，而旁边相伴的，是患者们⏱真挚的留言故事：“谢谢医生，是您给了我们🐪继续活下去的理由”“感谢您用专🍟业与仁心点燃我们全家🏺的希望”……一😤系列暖心的话语引😩发了多地市民的驻足观看与🤩广泛热议。　　据了解，这些感人的医患故🐇事📺来自于今年医师节期间，由京东🥎健康联合健康中国、人民健康、新浪微博🔔等共同发起的“谢谢你，我的宝藏医生”线上征集活动。自活动上线以🌤来，共有超过15万名用户参与，发布了超过26万个医患故事，超过10万位医生被感谢。京东健康从中筛选🔇了一部分感人医患故事，并将其呈🍒现到全国多个城市的公交候🎐车亭上，希望用🌤此种方式让医者仁心被🧝更多人“看到”。　　长期以来，医🐨生群体的公共形象🧛或与社会突发公共事件相连，或被个别事件所误🗽读，鲜少有机会😡以如此规模、如此正面、如此👝贴近公众日常生活的形式🅱集体亮相。　　这些😷医患故事既是践行尊👡医重卫的创新之举，也🗻是一次面向全社会充满诚意的🛒价值宣告：医者仁心，值得被我们🦓所有人真切地“看见”， 实🔆现了公共表达空间的一次珍贵“破圈”。　　其实，“醒目”的不仅是故事本🤩身，更是它所传递🎐出的“守护你健康🔥的医生，就在你身边”温暖信息。　　试想，当焦急的患者、疲惫的家属、或是路过的市民，在医院周边的公⤵交候车亭驻足或🕖等待时，抬头便能与守🚹护在此的医者形🐾象相遇。物理距🏽离的贴近，瞬间转化为情🖊感距离的拉近，其意义远不止于🤵节日庆祝，而是融入社区、触手可及的真实存在，为理解与🚐共鸣提供了最自然的土壤。　　特鲁多医🖐生的箴言穿越时空：“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。”现代医学有其🌲边界，医生🐢在巨大压力下竭力而为的，往往是在有🚴限中寻求最优解。　　毫无疑问，此次医师节活动，让😋公众能够真正“看见”医者的付🖐出与价值。这份“看见”，不仅是消弭误解的🐕良药，是培育尊重的沃土，更是构建理性、温暖、彼此🎶信赖的新型医患关系不可或缺🏦的前提。 　　医师节的意义，从来不在📓赞歌的响亮，而在凝视的真实。建设尊医重卫的🕟社会氛围，塑造和谐的医🍔患关系，这正是健康中🌚国最坚实、最温暖的基石。　　“医生是健康🗻中国建设🎸的中坚力量，而医患信任🐦是医疗服务的核心⛹纽带。”正如京东健康🔞相关负责人所言，“我们希望通过这样的活动，让更多人了解医生🛐背后的努力，也让患者的声音🎒被听见、被传递。这或许是献给医师♎节最深🎳挚的礼物，也是我们共🥌同迈向健康未来的坚实一步。”

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奏音花音/八掛海/結真希奈/白石美咲

（青岛日报／观海新闻记者 宮部涼花）