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通过🔁社区场域特色AI数字基座建设，让社区信😛息和社区服务面向🌈居民一键直达；骑手通过支付宝实现🚔碰一下进小区，在🤾确保社区安全性的前提下，建设骑手友好型社区……7月23日，普陀区数🥧字未来社区试点项目在🍌万里街道启动。

当天，万里街道与饿🏞了么、高德携手，通过“AI+数据+社区”创新模式🚣破解社区服务能力分散、服务🤩信息不对等工作瓶🌪颈推动集约高效治理，从而构建“更加智慧、更加便捷、更有温暖”的现代化社区。

首创线上党群♒服务矩阵

高德上🆑海首个线上社区党群🚯服务阵地矩阵⛏正式发布。

万里街道携手高🦈德地图，通过“互联网+”技术，将党群服🦍务阵地线下点位信息数🖨字化，整合政务、党务，位置、事项等资源，构建了“党群服务地图”平台，有效解决了党🏀员群众“去哪办”“就近办”的服务需求。

比如，用户在高德地图App搜索“普陀区万有引😌力新业态新就🐰业群体党群服务中心”，即可查看该党群🔫服务中心的社🌛区服务模块，并能一键跳转至🍸“普陀万里”公众号进行服务🛡预约，实现精准📬导航和快速办理。

不仅如此，基于高德地图的AI能力，平台串联起万🛴里各个党群服务中🏧心线下地理信息，提供阵地导航、办事指南、AI智能体实时搜索等🏿功能。市民只需简单🧑的文字交互，就能随时掌🦂握社区动态，提高🤗了党群服务的响🐤应效率和服务质量，实现👭公共资源的智能化利用。

值得一提的是，“万里党群阵地”上线高德🤖地图后，AI智能体将👌嵌入社区治理，通过7×24小时在线服务，打破了传📫统服务的时间与空⛔间限制。而街道得到及时💻的用户问题反馈🤾后，将不断🕣改进党群服🧐务中心的服务，从而大幅提升☔服务效率。

“五个一”赋能社区治理

当天，万里街道携手饿了么🖇发布“普陀区·数字未来🚦社区建设项目”。

近半年来，万里🤝街道协同各方从群💐众最迫切需求、服务最高频事项着手，围绕数字技术赋➿能社区治理，在智慧平台建设、数字化🚭服务场景开发等做了🚷一系列探索和尝试。

据介绍，“普陀区·数字未来社区”立足党建引领，依托饿了么🦋的数字能力以及高德、支付宝等平台的协同🚮支持，通过“碰一碰”“拍一拍”“点一点”“换一换”“问一问”的“五个一”创新科技服务，覆盖🏝骑手友好社区构建、社区消防安全守护、老年助🥎餐服务开展、公益积🛵分体系建设以及社区AI数字基座打造，通🈴过线上智能模块赋能线下基层治理，推🙋动未来智慧社区样板建设。

具体而言，“碰一碰”，即🐤骑手通过支付宝🧚实现碰一下进小区，今后将考虑延伸🛩至居民代配药。

“拍一拍”，引导外卖骑手担任“移动安全哨兵”，通过蜂鸟骑士App“一键上报”安全隐患，构建“线索直报－隐患识别－智能派单－处置反馈”的全周期管理机❓制，为社区📱火灾防控助力赋能。

“点一点”，通过“长者助餐”小程序订餐，创新“平台+街道+居委”三方联动机制，骑手送⌛餐时同步监测老人状态，异常情💄况可联动社区快速响应。

“换一换”，鼓励外卖骑手积极参🏗与社区公益慈善行动❔，建立😣公益慈善积分体系，为骑手在⛽社区的慈善公益🕴行为进行权益兑换激励。

“问一问”，通过社🌃区场域特色AI数字基座建设，让社区信息🔉和社区服务面👖向居民一键直达。未来将进一步探索🚕拓展人🐊工智能在各社区🔪服务场景中的应用落地，推动服务覆盖📑更多人群，让🥎快递小哥政策问询、年轻❗家庭托育咨询等服务更触手可及。

为此，首个快递小👱哥全国劳动模范张🔟文强很有感触：“以前快递小🔁哥进小区总要和保安🌉交涉半天，很不方便。通过‘碰一碰’功能，即可显示快递🚔员和快递信息，既方便了快递⚓员也保障了小区🔠安全。而‘拍一拍’功能，可以让快递🐷员一键上报，成为社区💚移动安全哨兵。”

中环花苑🎬居民区党总支书🍇记吴振飞告诉记者，中环花苑是早期🕳商品房小区，正在👸逐步打造数字社区样板。今🛳年在数字小区基础上治理提升，实现了电😡瓶车进楼“零发生”。结合“五个一”新功能，希望🚤能更好地为居民赋能，助力社区发展。

数字未来社区的❤建设，离不㊙开多元主体的共同参与📈和承诺。当天，来自物业、业委会、新就业群体、社区居民代🔣表组成的“数联万家”治理共同体也在发出🚱倡议，呼吁各📅方携手共建。

万里🍍街道负责人表示，数字未来社🕍区建设项目在万🤗里街道的试点，重在全龄友好、多元参与。今后将在🐊此领域继续深耕，以人为本、集约高效、统筹协调，通🃏过共建共治共享的生动实践，努力实现“科技让生活更美好㊙”。

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白琵鹭白鹭组团“聚餐” 黄河乌海段迎来上千🐴只珍稀鸟类

从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为🧙重要。“出伏”后应该如何养🎊生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会🤑扰乱生物钟，使肝脏的自我修复和🔑排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你🐚可能并不了解，熬夜的危🐐害远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体🥫几乎所有器官和细📦胞都与大脑中枢生物钟相连，在光照调节下按照一定🐩节律运转。　　甲状腺激素及调🔧节激素——促甲状🈲腺激素的水平存在昼夜节😇律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较❕低水平。　　保持良好的睡眠🗓质量，甲状腺激素就🎾会保持在正常水平。经常熬夜或睡眠不🚾足，生物钟💥就会被打乱，导致甲状腺激素😳的分泌和代谢失去平衡👙，甚至影响细胞♉增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状腺功🏧能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状🏀腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬🐁夜会打乱人体的生物钟，导🥟致内分泌系统紊乱。甲状腺作为内分🔃泌器官之一，其激素的分泌也🥤会受到影响。长期熬👡夜可能会使甲状腺激🏌素分泌过多或过少，从而引发甲状📟腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢复❕和修复的关键，相反，熬夜会使身体的免疫力下🕑降。而免疫力低🅱下又会增🔮加甲状腺疾病的发病风险，因为免疫🏽系统的异常可能会攻击甲状🍁腺，导致🚘甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡📟　　熬夜往往💋伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力🈺会进一步影响内🥂分泌系统的平衡。长期处😦于高压力状态下，甲状腺更容易😟出现问题。　　02 甲状腺健康影响🐠全身多个系统　　甲状腺位于颈🚘部，它分泌的甲状腺🏇激素对身体的新📬陈代谢、生长发育、神经系🏠统等都起着至关重要📞的作用。　　正常的甲😺状腺功能可以维📷持身体的各项生理🛌活动处于平衡状态，一旦🗝甲状腺出现问题，就会🌟引发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲🥣状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有🚙重大影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进🕢，或甲❄减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时⚾期缺乏甲状腺激素，很可能造成发育🔄迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系🧗统　　患者可能出现心🎂动过速、心律失常，严重🥛时甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到🦗肿块，可能是甲状腺结节。甲状腺结节有🛠良性和恶性之分，虽🚟然大多数结节是良性，但也不能掉以轻心。如果结节较大或🔰生长迅速，应🥙及时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾🔟病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音❄嘶哑持续时间较长，且没有其👁他明显的原因，应考虑甲状腺问题🥡。　　·吞咽困难　　当甲状😹腺肿大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要及时就医，做进一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状🈶腺激素对新陈代谢有重⌚要影响。如果甲状腺功能🗣亢进，身体的新陈代🎹谢会加快，导致体重下降；如🤒果甲状腺功能减退，新陈代谢会减☕慢，体重则会增加。如果体重在短时🌵间内出现明显变化，应考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功📒能异常也会影📌响人的情绪。甲🏎亢患者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能🤣会出现抑郁、淡漠、记忆力减退👄等症状。如果情绪出现🌇明显变化，且排除🐚了其他心理因素的影响，应考虑甲状🅿腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间🎍，作息规律。手🏈机等电子屏发出的🧠蓝光会影响人体分泌褪黑素🎳，在睡觉前应🧘至少半小时停止使用手机。　　卧室使用一些🍅柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩🏟遮挡外界的光线，让自己👙处于黑暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食🌼品和高热量、高脂⏬肪食物的摄入。同时，要注意🙊控制碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高🚶会引起甲亢，碘摄🥟入不足会造成甲减。根据我国目前的😮人🔵群碘营养状态，绝大多数人均应使🏬用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼🈯等海产品含有较高的碘，适合碘缺🍱乏者食用；蔬菜和水🌠果含有较低的碘，适合🎈碘过剩者食用。当然，最😃主要的补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压⤴力过大或者持续时间过长，会导致皮质❣醇慢性持续性升高，对甲状腺🔘功能产生不利影响，诱发甲状🍞腺疾病。　　建议通过听🐇轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等放松自己，也🎌可以通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定🌛期进行甲状腺功能🛶检查和颈部超声检查，尤其是有♒家族病史、长期熬夜、压力大等高🆑危人群。早期发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加🗽重。　　(央视新闻综合健康🍅时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【用户看片习🐢惯变化】ゆなち突破性发现：胆拖可解决影🦉片无法缓存，私密订阅📜内容兴起时代色桃花AV将迎⌚巨变央视网消息：中央气象台预计，在副热带👴高压控制下，未来一周，长江中🏦下游沿江地区将是高温最👸为持久的地区。中央气象台8月21日继续发布高温👙黄色预警。　　根据气象卫星监💸测显示，这两天，湖北、安徽、浙江、江苏及四川🍯盆地东部等地出现35至38℃高温天气。预计未来一周，黄淮到江淮、江🔑南等地的高温仍会频繁出现。　　江苏张家港：爱心驿站打造户😰外劳动者休🕺息空间　　为应对高温🏜天气，江苏😡张家港城管部门开设“环城护卫”爱心休息驿站，供户外工作🤘人员纳凉休息。　　江苏🌼省张家港市环卫工人郭师☕傅称：“里面有饮水机，有空调，有充电的地方，还有微波炉，有的🗯员工上班自己带的饭，凉了可以在⚡微波炉里热一热。”　　目前，张家港市已有180个“环城护卫”爱心驿站，所有驿站日接待💘环卫工人约1700人次。　　江苏镇江：迎峰度夏 保障高温🏿下居民用电安全　　高温天气下，电⏱网负荷不断攀升。江苏今夏电🌽网最高负荷四创历史🔕新高，达到1.55亿千瓦。在江苏镇江丹徒区宝堰镇，一条🍠承担着重要供电任务的10千伏线路🎈急需换装新开关，为了不影🥈响周边居民和企业用电，工作人员立即赶🌅往现场开展高空🤔作业。　　国网镇江供电🔥公司带电作❕业班工作人员胡宏嵩称：“这一身装备少说🎋也有十五六斤，穿上它就🍦像裹了一层棉被，但是再热也不🈺能马虎。”　　历时近两个小时🦈紧张而精细的操作📮，新的开关安👭装就位，设备🔆运行一切正常，有效保障了周边🗑近百户居民用😞电安全。　　江苏省镇江市🌧丹徒区宝堰🌳镇徐巷村村民韩涛称：“穿着这么厚的衣服，真的很辛苦！我们家用电一点没耽📪误，这些师傅们真🛵的挺了不起的！”　　浙江绍兴：夜间检修 守护高温下🖊列车运营安全　　近段时间，浙江多地出现持🌤续高温天气，最高气温达到39摄氏度。长时间的🦅暴晒让铁路钢轨📨表面温度在🈯白天时最高能达到近60摄氏度，容易出现胀📟轨现象。因此到了夜间，检修工人需对道岔🔃转辙机、绝缘接头等😐关键部位进行检查，严😲密监控轨道板状态，防🏳止因高温变形影响行车安全。　　杭台高铁😒上虞南维修工区工🕡务工长蒋国称：“经🍛过我们检测之后，都是在一毫米以🗜内，这个能满足工👢务部门对于轨道平🕹顺性的要求。”《酝酿收购英特尔10%股权，特🎞朗普被指强势介入芯片行业》用数据说话，打脸行业惯例。中新网吉林8月23日电 (记者 石洪宇)经过一整夜总计逾12个🥀小时的极限越野跑，中国选手黄威23日上午率先撞线，斩获2025东北100松花湖跑山赛100公里男子组冠军。　　依🌍托吉林松花湖雪场独特的🕧山地优势，该跑山赛此♑前已成功举办两届，成为中🌮国东北地区规模📎最大的代表性赛事。　　本次共有来自中国、美国、加拿大等15个✏国家和地区的逾5000名选手参赛，设置100公里、55公里、30公里、20公里、10公里、5公里等多个组别。　　100公里比赛22日20时率先鸣枪。中外选手头♏戴照明装备，一路挑战陡坡、山石、草丛、丛林等赛段，开启一段从🍹黑夜奔向黎明的独特👝旅程。选手们🚻从跑道出发。　吉林松花湖雪场供图　　赛事运营⬅总经理杨龙介绍，为了突出挑战性😊，今年增加了多个✔技术路段，选手们需要挑😅战“望天坡”，其距离短、难度大，十分考验体力。　　这段“星野征途”充满变数。很多选手🤬在山石和丛林路面不断调整⬇奔跑姿态，既要节省体力，也要避免磕碰受伤。来自🤣中国贵州的黄威中途摔倒💦导致腿部受伤，但他快速找回比📕赛节奏，逐渐💨拉开与其他选手的距离。　　最终，黄威以12小时43分55秒的成绩率🥏先冲过终点。“很艰难，但很享受。”他如🎹此评价这场比赛。“摔倒后，我确定自己还能👡坚持，事实也证📼明了这一点。”　　100公🎀里女子组冠军同样由中🕛国选手摘得，来🧔自湖南的宋云以断崖式领先🔌的优势率先撞线，总计用时16小时23分4秒。100公里组别中，女子组第一名🔉宋云冲破终点🦌线瞬间。　石洪宇 摄　　其🚙余组别比赛将从23日起陆续发枪。“和家乡的🐗比赛相比，这里的🌍赛道更有挑战性，期待能跑出好❕成绩。”已是第二次到吉🚛林松花湖参赛的德🗳国选手🕯白咏丽如是说。(完)

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牧原さおり/Chloe Morgan/鮎川圓/Mya G.

（青岛日报／观海新闻记者 Klara Dahl）